かわいい女子の入浴法

かわいい女子になりたいと思ってる。心も体もね。

今日は、かわいい女子になる入浴方法をお届け。

お風呂は心と体のきれいの元。37～40度くらいのぬるめのお湯にゆっくりつかると、副交感神経が働いて、心身共にリラックスできます。特に半身浴は血流の促進効果が大きくていいですよ。半身浴とはみぞおちまでお湯につかること。

逆にお風呂に入って目を覚ましたいような時は、41～42度くらいの集めのお湯につかると、交感神経が優位になってシャキッとします。

入浴前にはグラス1杯の水を飲むといいです。入浴中は思った以上に大量の汗をかくので、水を補給してから入浴することで新陳代謝を促し、デトックス効果があります。

お風呂で最初にすることはメイクオフしてから、湯船につかります。最初にメイクを落としておくことで、その後お風呂で温まった時に、毛穴の中の汚れまで落ちやすくなります。

そのあとは、シャンプー⇒体を洗う⇒洗顔⇒お湯につかるの順で。

最後に手足に水をかけると湯冷めしにくくなります。

入浴後はかわいいルームウェアでリラックス。
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