足の指毛なんてもってのほか

女子には足とか脚とかの悩みって結構多いみたいですね。

まず第一に脚が太い悩み。
この悩みの無い女性って世の中に何人いるんだろうか。
みんながみんなミランダ・カーみたいなわけにはいきませんから
脚が細くなりたいっていうのは
全女性の８割以上は思ってるんじゃないのかな。

あとは「毛」関係の悩み。
すね毛はもちろんだけど、太ももとか
毛深くて悩んでいる人は多そうですね。

今は脚のムダ毛はエステで脱毛するのが普通のようです。
社会人はもちろのこと、大学生や高校生まで
脚のムダ毛処理にエステに通ってるっていうんだからびっくり！

足の指毛に悩んでいる人もいるそうです。
指毛って男性だけのものかと思ってたら
女性にもある人はあるんですね指毛。

結構素足になる事って多いから
足の指毛が気になったら除毛するなり
エステに行くなり処理しておきたいですね。

しかし最近の女子は大変だね。
頭の先から足の先まできれいでピカピカでいなきゃいけないんだから。

タグ：足の指毛

バスト体操でホルモンバランスを整える

女性ならではの不調が、バスト体操で軽減するらしいよ。

バスト体操のやり方、まずはストレッチから

1.両腕を水平に伸ばす。

2.ねじりながら上にあげる。

3.野の腕と脇腹のストレッチを4～5回繰り返す。

次にいよいよバスト体操

1.バストはずし
指先を熊手のようにして指の腹で、ブラジャーからはみ出てる部分を寄せ集めるような感じでマッサージする。痛気持ちいいくらいの強さで。左右それぞれします。

2.バストゆらし
右手で左のバストを持ち上げ、そこから鎖骨の中央に向けて弾ませるように10秒間くらいゆらす。同様に右のバストを左手でゆらす。最後に両手でバストを持ち上げて真上に向けてやはり10秒間くらいゆらす。

以上を朝夕1セットずつ行うと、ホルモンバランスが整って、免疫力もアップします。男性にも効果がありますよ。

タグ：バスト体操

かわいい女子の入浴法

かわいい女子になりたいと思ってる。心も体もね。

今日は、かわいい女子になる入浴方法をお届け。

お風呂は心と体のきれいの元。37～40度くらいのぬるめのお湯にゆっくりつかると、副交感神経が働いて、心身共にリラックスできます。特に半身浴は血流の促進効果が大きくていいですよ。半身浴とはみぞおちまでお湯につかること。

逆にお風呂に入って目を覚ましたいような時は、41～42度くらいの集めのお湯につかると、交感神経が優位になってシャキッとします。

入浴前にはグラス1杯の水を飲むといいです。入浴中は思った以上に大量の汗をかくので、水を補給してから入浴することで新陳代謝を促し、デトックス効果があります。

お風呂で最初にすることはメイクオフしてから、湯船につかります。最初にメイクを落としておくことで、その後お風呂で温まった時に、毛穴の中の汚れまで落ちやすくなります。

そのあとは、シャンプー⇒体を洗う⇒洗顔⇒お湯につかるの順で。

最後に手足に水をかけると湯冷めしにくくなります。

入浴後はかわいいルームウェアでリラックス。
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タグ：ルームウェア